Nos activités de l'été 2015

RANDONNEES (voir le programme en fin de rubrique)

• Elles sont classées selon le niveau de difficultés aux noms évocateurs : Hermine, Marmottes, Bouquetins et enfin Chamois, à vous de choisir (classées selon le niveau de difficultés croissantes rencontrées) 
• Nouveauté 2015 : Ouverture d'une section « Marche Nordique »
• Le niveau Hermine : Simples balades autour de Morzine, pour les très jeunes enfants et aussi pour les beaucoup plus anciens qui souhaitent ne faire qu’une petite sortie entre amis. Les randonnées de ce niveau ne seront organisées en 2015 qu’à condition de trouver … un organisateur ! Le (ou les) volontaire sera donc le bienvenu.

BRIDGE et SCRABBLE

• Rendez vous à 20H30 à la salle de la vieille poste le jeudi, tournois ouverts à tous

GOLF

• Compétition amicale sur 9 trous le 21 aout au golf d'Avoriaz à 9Heures. Remise des prix suivie d'un déjeuner à 12H30 au Club House.

TENNIS

• Traditionnel tournoi de doubles  4 au 7 aout ouvert à tous. Finale le 7 aout à 16H avec la remise des prix à 18H suivie de l'apéritif.

BARBECUE

• Comme le veut la tradition il suivra l'apéritif de la finale du tennis à 19H30. Pensez à vous inscrire (bulletin joint)

SORTIE CULTURELLE

• Le mercredi 12 août à la Fondation Gianadda. Cette année, Léonard Gianadda nous propose Matisse qu'il semble superflu de présenter. Toutefois, à ce jour nous ignorons quel aspect de son oeuvre Léonard Gianadda a choisi de nous montrer, tant elle est variée et prolifique. Il nous faudra donc attendre le début de l'exposition le 19 juin pour en avoir connaissance et préparer une présentation. Désolée ! rendez-vous 9h devant le Palais des Sports (jour de marché oblige) et co-voiturage  

CONCERT

• Comme chaque année l'ARM vous propose d'assister à un concert en l'église de Morzine le 4 aout 2015 à 21H

ASSEMBLEE GENERALE

• En tant que membre de l'association vous êtes conviés à assister à notre assemblée générale annuelle qui se tiendra le 5 août 2015 au palais des sports de Morzine :

                - 15H30 accueil - émargement

                - 16H30 séance pleinière

         Convocation et fiche de procuration dans le présent bulletin

REPAS DE L'ARM

• Ils sont devenus des incontournables de la saison d'été, lieux de convivialité avec un succès grandissant :

                - Le déjeuner d'été : Lundi 10 aout 2015 à 12H au restaurant « Les Sapins » à Montriond

                - Le repas à la ferme auberge de Fréterolles le lundi 17 aout 2015 à 12H30 PRECISES

                - Le Pot au Feu au Mini-Golf de Seytroux le mercredi 25 aout 2015 à 12H

FETE DE L'ALPAGE

• Le dimanche 23 aout aux Chalets de Chardonnières en collaboration avec l'Office du Tourisme de Morzine et les Chasseurs de Morzine.

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ARM randonnées MARMOTTES

C’est la traditionnelle balade du mardi, pour toute la famille. Le rythme est automatiquement adapté aux performances des marcheurs. Le dénivelé reste modeste, inférieur à 750 m, sans difficultés techniques, avec une montée le matin et la descente l’après-midi. Toutes les personnes, seules ou en famille, avec ou sans entrainement, peuvent participer.

Le rendez-vous, pour covoiturage, est le MARDI à 08 h 30 au tennis de Morzine.

07 juillet 2015 ALPAGE DU LAIRON

• départ LES GETS dénivelé : 620 m temps de marche : 4 h 30
• Un parcours pour partie en secteur boisé, entre Chablais et Faucigny, avec de nombreuses tourbières colonisées par une flore particulièrement abondante et riche au printemps.

14 juillet 2015 MORZINETTE (par En Ly)

• départ VALLEE DES PRODAINS   dénivelé : 600 m temps de marche : 4 h 00
• Un grand classique de la vallée qu’on aime faire et refaire, avec un parcours presque entièrement forestier, vers cet alpage situé sur une croupe dégagée sous le Ressachaux.

21 juillet 2015 LAC VERT – LES MOSSETTES

• départ LES LINDARETS dénivelé : 750 m temps de marche : 5 h 00
• Plusieurs lacs agrémentent les alpages suisses, et la ligne de crête  offre un point de vue formidable sur les montagnes de ce pays voisin.

28 juillet 2015 LE BOUT DU MONDE

• départ SIXT FER A CHEVAL dénivelé : 420 m temps de marche : 4 h 30
• Une balade au Fond de la Combe, ou Bout du Monde, permet de découvrir cette vallée glacière et ses innombrables cascades qui jaillissent des impressionnantes parois rocheuses.

04 août 2015 POINTE DU CLOCHER

• départ URINE en Vallée d’Aulps   dénivelé : 700 m temps de marche : 5 h 00
• Sommet méconnu, la Pointe du Clocher offre une végétation particulière et un panorama intéressant. En boucle, le circuit retour traverse les alpages.

11 août 2015 LE LAC BENIT

• départ MONT SAXONNEX dénivelé : 530 m temps de marche : 4 h 00
• Au pied des dalles calcaires du Petit Bargy se niche le Lac Bénit, célèbre pour les nombreuses légendes, zone d’accueil du gypaète.

18 août 2015 LES CRAMOTS

• départ VALLEE DE LA MANCHE    dénivelé : 600 m temps de marche : 4 h 00
• Une variante, en découvrant les alpages de Samoëns, pour accéder au Col de la Golèse, lieu de passage de nombreux oiseaux migrateurs.

25 août 2015 POINTE DE MARCELLY

• départ PRAZ DE LYS dénivelé : 700 m temps de marche : 4 h 30
• Surmonté d’une magistrale croix, le Marcelly est l’un des sommets les plus remarqués de la région, il mérite notre visite pour l’immense panorama qu’il réserve.

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ARM randonnées BOUQUETINS

La randonnée du vendredi, plus soutenue, convient aux marcheurs ayant un peu d’entrainement. Le dénivelé est plus important, 750 à 1000 m, pas de grandes difficultés mais avec une succession possible de montées et descentes.

Le rendez-vous, pour covoiturage, est le VENDREDI à 08 h 00 au tennis de Morzine.

10 juillet 2015 POINTE D’UBLE

• départ ROUTE DE PRAZ DE LYS dénivelé : 730 m temps de marche : 4 h 30
• Les alpages des Chalets d’Uble sont parcourus par les bovins, les ovins et aussi par une colonie discrète de mouflons. Du sommet, le panorama est superbe.

17 juillet 2015 CHALETS DE MAYERES

• départ SALLANCHE dénivelé : 940 m temps de marche : 6 h 00
• Au pied de la chaîne des Aravis, le parcours en balcon face au massif du Mont Blanc offre l’un des plus beaux points de vue de la région.

24 juillet 2015 LAC DARBON & COL PAVIS

• départ REFUGE DE BISE dénivelé : 680 m temps de marche : 4 h 00
• Le Lac Darbon séduit par sa position, entre Château d’Oche et Pointe Pavis, par la flore qui l’entoure, par la faune qui le fréquente.

31 juillet 2015 POINTE DU FORNET

• départ LAC DES MINES D’OR dénivelé : 900 m temps de marche : 6 h 00
• Après une montée dans les alpages, le circuit suit un sentier récemment tracé qui propose des points de vue spectaculaires sur le côté suisse.

07 août 2015 TETE DE LINGA

• départ LES LINDARETS dénivelé : 900 m temps de marche : 6 h 00
• Une découverte des sentiers de la station voisine de Châtel, avec l’utilisation des remontées mécaniques ouvertes en été.
• Exceptionnellement le départ est retardé à 08 h 30. Multi-Pass conseillé.

14 août 2015 CHAVAN – HAUTE POINTE

• départ LA CHEVRERIE   dénivelé : 880 m temps de marche : 5 h 30
• Haute-Pointe se détache de ses voisines en laissant le recul à un beau coup d’œil. En aller-retour le circuit suit la vallée du ruisseau de Bellecombe.

21 août 2015 BISE – UBINE

• départ REFUGE DE BISE dénivelé : 700 m temps de marche : 4 h 30
• L’alpage des chalets d’Ubine se niche entre la pointe de Lachau et l’impressionnante muraille du Mont Chauffé. Du col, la vue sur les Cornettes de Bise est superbe.

28 août 2015 LA CROIX DE LA FRETE

• départ SIXT FER A CHEVAL dénivelé : 780 m temps de marche : 5 h 30
• Accessible en parcourant les alpages, le sommet de la Croix de Frête offre un point de vue remarquable sur l’impressionnant cirque du Fer à Cheval.

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ARM randonnées CHAMOIS

Adaptées aux bons marcheurs, les randonnées du jeudi conduisent les participants sur des sentiers et des sites extraordinaires. L’effort de la montée, avec un dénivelé de plus de 1000 m exigeant une bonne forme physique, est récompensé par le spectacle qui s’offre à l’arrivée.

Inscription préalable fortement souhaitée la veille au plus tard auprès de Monique TRIOMPHE au 06 63 04 05 61 ou au 04 50 75 99 34. Rendez-vous le JEUDI à 07 h 30 voire 7h 

9 juillet 2015: LE LAC BLANC ET LES LACS DE CHESERYS

• téléphérique de la Flégère aux Praz  1060  - chalet de la Flégère 1877m - départ marche - chalet du lac Blanc 2352m puis lacs des Chéserys
• 2211 et 2189m - retour chalet de la Flégère et téléphérique - dénivelé 475m - départ 7h30

 23 juillet 2015: LAC DE PEYRE et Pointe de Balafrasse

• par le col de la Colombière1710m - Cluses, Scionzier, départementale D jusqu'au col - chalet de la Colombière 1746m - lac de Peyre 1613m
• col de Balafrasse et Pointe de Balafrasse 2296m - dénivelé 683m - départ 7h30

 30 juillet 2015 : L'Aiguillette des Houches par l'arête de Pierre Blanche 2285m

• Les Houches - parking au Bettey 1352m - La Flatière - Les Peutets - arête de Pierre Blanche 1687m et Aiguillette.
• retour par les chalets de Chailloux jusqu'au Bettey - dénivelé 933m - départ 7h

6 août 2015: La Jonction par le télésiège du glacier des Bossons 2221m

• parking Grange Neuve 1021m - télésiège - chalet du glacier des Bossons 1348m - chalet des Pyramides 1885m
• dénivelé 1200m - départ 7h

13 août 2015: Pointe des Mattes 1966m par La Chapelle d'Abondance

• Le Moulin 1029m et Gr5 - dénivelé 935m - départ 7h

20 août 2015: Tête des Annes 1869m par Le Reposoir

• parking La Lanche 1091m - col des Annes 1721m et Tête desAnnes - dénivelé 778m - départ 7h30

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AVERTISSEMENT :

Début mai, suite aux intempéries particulièrement sévères cette année, la région de Morzine a subi des dégâts très importants; des routes et des chemins sont coupés ou se situent dans des zones de glissement de terrain.

La pratique de notre sport favori sera probablement perturbée et certaines randonnées prévues ne seront pas réalisables.

La reconnaissance systématique de tous les circuits n'est pas possible, alors nous nous adapterons à la nature, en tenant compte de ses caprices et des risques potentiels pour nos petites jambes.

Comme les autres années, le programme corrigé ou ajusté de la semaine sera affiché sur le panneau ARM à l'OT, dès le lundi à l'ouverture (9H00)

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NOUVEAUTE 2015 : ANIMATION MARCHE NORDIQUE

Il s’agit d’une activité référencée par la fédération française d’athlétisme, activité physique douce pratiquée en extérieur dans un cadre agréable ne nécessitant qu’une plage horaire limitée de 1H à 1H30 maximum.

Ce sport est différent de la randonnée classique évoquée plus haut car il est pratiqué sur un terrain peu accidenté et à faible dénivellation. Il s’agit d’une marche dynamique pratiquée à l’aide de bâtons spécifiques permettant de faire des mouvements amples avec les bras, de lâcher puis reprendre ces bâtons sans peine grâce aux gantelets spéciaux dont ils sont équipés (mais des bâtons de randonnée peuvent convenir pour débuter). Des chaussures de randonnée basses, des running ou de bonnes chaussures de tennis font l’affaire. L’acquisition d’une petite technique spécifique est d’un accès très facile.

Jean Pierre (FINAS) propose donc à celles et ceux qui pourraient être intéressés de  les accompagner en toute convivialité, les lundis en juillet et août pour différents parcours comme par exemple à proximité du lac de Montriond.

Pour découvrir la marche nordique rendez-vous à partir du lundi 6 juillet 8h30 sur le parking des tennis

Pour plus d’informations contacter Jean-Pierre FINAS au 06 14 60 86 81.

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Quelques recommandations :

• Toutes ces randonnées se font entre membres de l’ARM, sous l’entière responsabilité de chacun des marcheurs, sur des sentiers connus, balisés et entretenus par les collectivités locales. Le rôle de l’organisateur bénévole de l’ARM est limité à la coordination pour faciliter la réalisation de la randonnée, il ne possède ni les compétences d’un guide, ni celles d’un secouriste. Le but est simplement de réunir les membres de l’association pour marcher ensemble, et de mettre en commun des moyens matériels, (voitures pour covoiturage), ou des compétences individuelles, (connaissances géologiques, ou de la flore, ou de la faune…)
• Il est recommandé aux participants de s’équiper correctement pour pouvoir résister aux multiples agressions du monde de la montagne : cailloux (chaussures), soleil, pluie, vent, chaud, froid, fatigue (bâton de marche), faim (en-cas et repas de midi), soif (1 litre mini).
• Le programme proposé pourra être modifié en fonction des aléas de la météo, des conditions locales, ainsi que des suggestions des membres participants.
• Les informations relatives aux randonnées pour la semaine sont affichées (si possible dès le dimanche 18 h 00) sur le panneau ARM situé à l’OT de Morzine.

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Randonnées à Morzine et dans les environs

Nous avons évoqué les balades et randonnées organisées entre membres de l’ARM, bien que (presque) parfaites, ces sorties ne doivent pas occulter celles organisées par les nombreux spécialistes de la montagne :

Chaque année, un village de la Vallée d’Aulps organise en juillet la Fête de la Randonnée, avec la présence des ‘guides de moyenne montagne’ et des ‘secouristes en montagne’, animations à l’arrivée. C’est gratuit mais l’inscription préalable est obligatoire, voir à partir du 12 juillet les OT de Montriond ou de Saint Jean d’Aulps.

Le Géopark du Chablais organise des sorties à thème à partir de mai et jusqu’à fin septembre. Au programme la découverte de l’ensemble du patrimoine géologique du Chablais, entre Léman et montagne. Le programme détaillé et inscription obligatoire sur geopark-chablais.com

Cette année, comme en 2014, l’ARM s’associera à l’OT de Morzine pour organiser la « Fête de l’Alpage » le dimanche 23 août. Cette fête renouvelle une tradition ancienne établie dans le haut de la Vallée de la Manche. Au programme : balades avec l’ARM, randonnées avec les guides, animations par les groupes régionaux et suisse, repas champêtre avec soupe bûcheronne, jeux et découvertes pour les enfants.

Tous les OT de la région, Morzine et stations, proposent également des sorties organisées ou des contacts avec les professionnels de la montagne. Pour quelques euros, les guides et accompagnateurs de moyenne montagne vous entraînent sur des sentiers hors des parcours habituels pour vous faire découvrir faune, flore et patrimoine.

André PAROIS 06 75 12 30 97